【表参道スムージー】インナービューティーバー【美容ドリンク/健康】

 

美容や健康に良い栄養素を手軽に取り入れられるスムージー♡

著者はスムージーが大好きです!

スムージーの飲み歩きをしていて見つけたインナービューティーバー。

今回は表参道のスムージー情報としてインナービューティーバーをご紹介します。

 

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【自由が丘おしゃれカフェ】黒船(café COCOOCEN)【和食/カフェ】

 

自由が丘と言えばおしゃれなカフェがたくさんあります。

その中でもカステラで有名な黒船の本店が自由が丘にあるのをご存知でしょうか?

カステラと言うとお菓子のイメージが強いのですが、黒船本店の2階にカフェがあり、ランチもいただけます。

今回は黒船(café COCOOCEN)のランチををご紹介します♪

 

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【京都美容スポット】京都本くず氷【京都美容旅】

著者が度々訪れる街、京都♡

京都はお寺巡りも楽しいのですが、実は美容スポットが沢山あります。

今回は京都美容旅で食べた美容アイスをご紹介します♪

 

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【自由が丘お洒落カフェ】ピーターラビットガーデンカフェ 【美容女子会】

自由が丘に可愛いカフェがあるのをご存知でしょうか?

そのカフェは「ピーターラビット ガーデンカフェ」

ピーターラビットの世界観を表現した癒しの空間です。

著者は美容食が好きな友人と美容女子会をした際に利用しました。

今回はピーターラビット ガーデンカフェ 自由が丘本店をご紹介します♡

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【横浜スムージー】アイランドヴィンテージコーヒー【カフェ/スムージー】

「友人と軽くお茶をする時」

「カフェで仕事をする時」

「身体に良い栄養素を摂りたい時」

スムージーを飲みたくなることはありませんか?

著者はスムージー好きなのでお店でスムージーを頼むことが多いです。

今回は横浜駅近くでアサイースムージーが飲めるカフェをご紹介します♡

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【北九州市黒崎鰻ランチ】黒崎田舎庵 日日屋【スタミナ/美容食】

土用の丑の日は過ぎてしまいましたが…先日出張時に鰻を食べました!

グルメの街と言えば福岡県ですが福岡県の中でも鰻が美味しいお店として有名な「黒崎田舎庵 日日屋 (くろさきいなかあんひびや)」へ訪問しました♪

美味しい物を食べるのは出張の合間の楽しみです。

今回は北九州市八幡西区黒崎で愛されている黒崎田舎庵 日日屋さんの鰻重をご紹介します♪

 

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【横浜•山手蕎麦】山本【ヘルシー/抗糖化】

暑い日はサッパリとしたご飯が食べたくなりますよね。

サッパリしたメニューといえば、お蕎麦があります。

お蕎麦の中でも夏に大人気なのがすだち蕎麦。

今回は冷かけすだち蕎麦が絶品のお店をご紹介します♡

 

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【自由が丘和食ランチ】仁松庵 (にしょうあん)【懐石料理】

ダイエット食よりバランスの良い食事をしたい時、ほっこりしたい気分の時は和食が食べたくなりませんか?

最近は糖質制限食に重きを置く方がいますが、極端な糖質制限食は栄養バランスの偏りが指摘されていて長期的に行うと病気のリスクが高まることや有用性が確立されていないためあまり推奨されていません。

著者は炭水化物を全く摂らないのではなく、適度に摂ることが大切だと思っています。

栄養バランスを考え、適切な量であれば美味しい白米を食べても良いのです!

 

食事は

  • 質の良いもの
  • 美味しいもの

を摂るようにすると少量でも満足出来るようになっていくのでおすすめです♪

 

今回は和食が食べたい時、バランスの良い食事をしたい時、美味しい白米が食べたい時におすすめの和食屋さんをご紹介します。

 

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【渋谷サラダランチ】eplus LIVING ROOM CAFE&DINING【ダイエット/ヘルシー】

ダイエット中や食べ過ぎてしまった翌日など、今日のランチはサラダをメインで食べたい!そんな時ありますよね。

サラダはヘルシーで女性に人気ですが、糖化や栄養の面を考えるとどのようなサラダを選ぶかが重要なポイントとなります。

今回は美容食ライターの著者が薬剤師仲間と利用したサラダランチのあるカフェをご紹介します♪

 

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【六本木きのこ鍋ランチ】Shangri-La’s secret(シャングリラズ シークレット)【薬膳/ダイエット/抗糖化】

ヘルシーな食材として有名な「きのこ」。

きのこは食物繊維が豊富なので抗糖化にも最適な食材です!!

そんなきのこですが、美容食ライターの著者が注目しているのが「きのこ鍋」♡

きのこ鍋の専門店はまだ少ないのですが、美容感度の高い方が多い街にはちらほら出現しています。

今回は芸能人のファンも多いといわれているShangri-La’s secret(シャングリラズ シークレット)をご紹介します♪

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