【自由が丘和食ランチ】仁松庵 (にしょうあん)【懐石料理】

ダイエット食よりバランスの良い食事をしたい時、ほっこりしたい気分の時は和食が食べたくなりませんか?

最近は糖質制限食に重きを置く方がいますが、極端な糖質制限食は栄養バランスの偏りが指摘されていて長期的に行うと病気のリスクが高まることや有用性が確立されていないためあまり推奨されていません。

著者は炭水化物を全く摂らないのではなく、適度に摂ることが大切だと思っています。

栄養バランスを考え、適切な量であれば美味しい白米を食べても良いのです!

 

食事は

  • 質の良いもの
  • 美味しいもの

を摂るようにすると少量でも満足出来るようになっていくのでおすすめです♪

 

今回は和食が食べたい時、バランスの良い食事をしたい時、美味しい白米が食べたい時におすすめの和食屋さんをご紹介します。

 

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【六本木きのこ鍋ランチ】Shangri-La’s secret(シャングリラズ シークレット)【薬膳/ダイエット/抗糖化】

ヘルシーな食材として有名な「きのこ」。

きのこは食物繊維が豊富なので抗糖化にも最適な食材です!!

そんなきのこですが、美容食ライターの著者が注目しているのが「きのこ鍋」♡

きのこ鍋の専門店はまだ少ないのですが、美容感度の高い方が多い街にはちらほら出現しています。

今回は芸能人のファンも多いといわれているShangri-La’s secret(シャングリラズ シークレット)をご紹介します♪

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【薬膳アフタヌーンティー】銀座カフェビストロ 森のテーブル【銀座美容食】

美容好き薬剤師の中で頻繁に話題にあがる薬膳料理。

著者も薬膳料理は大好きです。

薬剤師同士の食事となると、薬膳料理や美容食のお店を選ぶ傾向があります。

先日は、銀座にある薬膳カフェ「森のテーブル」へ食事に行きました♪

美容好き薬剤師が選んだ薬膳カフェとはどんなお店か??

今回は銀座カフェビストロ「森のテーブル」をご紹介します♡

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